GREATEST KıLAVUZU BACAK IçIN

Bu da bacak balkısı, kramp ve yanma hissine muamele açabilir. Bacaklar yükseltildiğinde ağrı çoklukla azalırken, bacaklar aşağı sallandırıldığında ağrı artabilir.Kasları boşaltmak ve damarları gevşetmek adına fizik otama hareketleri mimarildığında yaşanan ağrı en az dereceye inecektir.Bu egzersiz, uyluğun arkasındaki